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  • 马铃薯 生活中富含矿物质的食物

    矿物质，其中有十四种是我们所谓的身体所需基本矿物质，这些矿物质主要是保证我们身体各个部位(骨骼，牙齿，头发，血液，神经和皮肤)的生长发育以及合成身体所需的维生素, 生化酶和荷尔蒙。这十四种矿物质包括：钙、铬、铜、氟、碘、铁、镁、锰、钼、磷、钾、硒、钠和锌。他们构成了我们牙齿和骨骼的主要成分，并合成我们身体中细胞和生化酶。矿物质能够调节我们身体中的体液并控制神经脉冲的活动；有些矿物质还能提供细胞所需的氧...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/11235279794.html

  • 《四部医典》发病的途径

    　　明智大仙讲道：“善哉！大仙请仔细听。病因是由病缘诱发的。其途径犹如射箭一样；作为靶子的龙、赤巴、培根，被四种外缘中任何一个，则其它两者也会紊乱起来，危害身体。 　　龙位于骨骼；赤巴位于血液和汗液；培根位于剩下来的其他部位。它们是互为依存的关系，龙、赤巴、培根三者如果发生紊乱，就危害身体的元气，使污物也受到损害。这时，与疾病和病因相适应的食物精华，由于遍行风的原故，阻塞了...

    宇妥·元丹贡布等[著]　马世林,罗达尚,毛继祖,王振华[译注]

    |藏医|发病途径|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/11/1622226513.html

  • 小白菜

    　　简介：小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。 　　功效：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。它能缓解精神...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17172515007.html

  • 芝麻

    比鸡蛋黄高6倍。经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻含有大量油脂，有很好的润肠...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17193215031.html

  • 计划怀孕的妇女应慎用维生素

    说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如，长期大量服用维生素C会导致流产，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20131515105.html

  • 孕期营养元素四重奏

    在孕期相对吸收率较低，只能作为辅助，不能全靠这些食品来补铁。蔬菜中的菠菜铁会计师较高，但其中含有的草酸会抑制铁的吸收，因此并非补铁的最佳选择。 钙：胎儿骨骼发育“密码” 钙是人体骨骼、牙齿...供给量标准为：孕4-6个月每日1000mg，孕7-9个月每日1500mg。 温馨提醒：轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20332615224.html

  • 孕妇应多喝牛奶保证母体营养

    怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。 母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。由于许多因素会影响钙质被母体吸收。 因此，营养专家认为：补钙的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20340315233.html

  • 怀孕早期的家务与运动

    肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行体育锻炼，还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难，下肢水肿，腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。但是，与家务劳动一样，孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21042515386.html

  • 罚站对身体有害

    由于孩子的认识能力以及道德观念的水平有限，因此，淘气是难免的。有的家长往往不能正确地对待孩子的淘气，常因一点小事就对孩子进行惩罚。罚站就是家长常用的惩罚方法之一。有的家长甚至罚孩子站很长的时间。这种做法是不可取的。 　　 孩子的骨骼发育不成熟，脊椎还很脆嫩。孩子带着害怕的心情站立时间长了，势必会加重腿部肌肉的紧张度，加重脊椎的负担，导致两腿...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22554915860.html

  • 塑身奇效白菜吃瘦双腿(图)

    钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 　　专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08400415931.html
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